Недавно случайно наткнулся где-то на одно классное изобретение софтверной продукции. Что-то вроде аналога шахматных часов (и правда, как оказалось, сделано по их подобию).

Это таймер, который может показать Вам — сколько Вы работали, а сколько отдыхали. Кликаем на «безделье», и тикает «время отдыха». Кликаем на «работа» и тикает «время работы». Как замерять, понятно сразу — пошли пить кофе, нажали на «безделье», открыли HTML-редактор — нажали на «работа», открыли игрушку — нажали на «безделье», анализируете ключевики в Яндексе — нажали на «работа».
Если действительно нажимать на «безделье» всегда, когда Вы делаете не-работу, то к концу дня показатели часов могут Вас неприятно удивить.
Отличная идея и приятная реализация. Кстати, подсказываю. Перетащить таймер можно, зажав на нем среднюю кнопку мышки или колесико (я сначала очень ругался, что он посередине экрана).
Скачать его можно здесь. (внимание параноикам! сейчас буду усиливать вашу паранойю в три-четыре, а может и пять раз! оказалось, что таймер «долбится» на один из инет-адресов; по заверениями автора (из комментариев) это для того, чтобы отслеживать популярность программы; я тут ни при чем, если что)
Теперь о контроле. Сразу скажу — я этим не пользовался, но идея в целом неплохая. Нужно, чтобы время отдыха не было больше, чем половина времени работы. Например проработали 6 часов, отдохнули 3. Проработали 9 часов, отдохнули 4 (вообще это «обычный» график на обычной работе — с 9 до 6 и потом отдых).
Еще этот таймер просто хорошо ездит по мозгам и когда время «безделья» начинает казаться каким-то очень уж большим (как правило 2+ часа), не получается спокойно сидеть на попе. Особо стойкие, конечно, продолжат